Dzięki za odpowiedzi.Mam słabo sytuację bo mieszkam w małej miejscowości i nikt tam takich rzeczy nie nie ćwiczy, wszyscy tylko pakują i wchrzaniają tony kosów.Raczej bym sam ćwiczył.Od jakich figur zaczynać.Czy kupować sobie filmikiczy raczej to nic nie da.Po jakim czasie będo widoczne efekty, troche głupie pytanie ,ale może odpowiecie na swoim [...]
[...] powtorzen Jakies 3 cwiczenia na nogi (wymienilam w poscie wyzej) 3 serie, 15 powt A NIE CHCIALABYS SPROBOWAC TRENINGU HST ? - po treningu aeroby w formie HIIT (juz o tym czytalam) POLECAM JEDNAK ROBIC HIITA RANO - SAMYMI CWICZENIAMI SILOWYMI POWODUJESZ JUZ W SUMIE EFEKT AFTERBURN HIIT RANO - POZWOLI CI NA UTRZYMANIE ZWIEKSZONEGO [...]
[...] a może byc nieco więcej. Szeroki to taki gdzie ta odległość wynosi 80cm i więcej. Te wartości są przybliżone bo zależy to głównie od bydowy ćwiczącego, od długości jego kończyn, dla kogoś o wzroście 160cm szeroki uchwyt będzie zupełnie inny niż dla człowieka o wzroście 190cm. Na sztandze takiej długości jak podałeś odległość pomiędzy talerzami [...]
wogole bym na to nie liczyl ze dostaniesz sie do dobrej jednstki za granica a amerykance to od nas sprzet maja moze i lepszy ale takie d****e z nich jako wojskowi ze ja ******le (znalem jednego pilota amerykanskiego i on nie byl taki tepy) ale jak sie slyszy o wszystkich pomylkowych zestrzeleniach wlasnego sprzetu czy sojuszniczego to az sie [...]
Blokers, Ty z tym nauczycielem W-F to sie na poważnie pytasz, czy se jajca robisz? ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W [...]
[...] widoczna. Byłem z tym u lekarza ale powiedział mi że tylko operuje się chirurgicznie jak wada jest juz bardzo duża. Ja swoją określam jako mało-średnią :) Zacząłem ćwiczyć na siłowni i zauważyłem lekką poprawę. Ale mostek nadal sporo wystaje zamiast wcięcia. Czy znacie jakieś ćwiczenia które by pomogły to polepszyć. Wiem że musze ćwiczyć [...]
No to kolejna lista pytan i niejasnosci (chyba nigdy nie skoncze Cie meczyc ) Z tego co przeczytałam na forum o HST wynika ze to trening na maksymalna rozbudowe miesni. Tylko czy ja chce sie umiesnic? Od pasa w gore - tak, od pasa w dol - nie. Chyba nie da sie tego połączyc Z drugiej strony wyszperalam ktorys z twoich postow w archiwum w ktorym [...]
[...] częścią Muay Thai. Między innymi dzięki niej, Muay Thai jest prawdziwą sztuką. Według historycznych zapisów, walki Muay Thai organizowane były z okazji wielkich uroczystości. Największą cnotą Tajlandczyków jest wielki szacunek i szczera pokora wobec nauczycieli. Każdy wojownik Muay Thai musi podporządkować się nauczycielowi. Walki [...]
1. 12 miesiecy, okolo 2 miesiace przerwy w tym z powodu kontuzji stawu lokciowego. systematycznie kazda partie miesniowa dwa razy w tygodniu. od 18 lipca cwicze nowy trening ktory ty mi rozpisales na rzezbe, ( kazda partia raz w tygodniu. serie cw podstawowych robic 12/10/8 z progresja na nogi np 15/12/10/8 ; a izolowane ze stalym obciazeniem 10-8 [...]
łyka sie.skąd oni mogą wiedzieć że to od humavita.może to od kosmetyków,czy dotykania twarzy brudnymi rękami,może brudna poszewka do spania,może mają twardą wode w kranie.recze ci że nie od humavita.a poza tym humavit to tylko uzupełnienie wit. potrzebnych dla kuracji zew.że będziesz brać to nie znaczy że ma ci to pomóc.ja to biore i jestem [...]
Ogólne rozmiary przestępczości mierzone współczynnikiem przestępstw na 100 tysięcy ludności są wyższe w większości krajów europejskich niż w Polsce (od 4-krotnie wyższego w Holandii i 3-krotnego w Niemczech, do będącego na podobnym poziomie w Hiszpanii).* W poszczególnych kategoriach przestępstw zagrożenie przestępczością w analizowanych [...]
[...] o mnie według "szablonu" Michaila: 1)Przez cały czas trenowałem typowo na mase z przerwami na treningi regeneracyjne , praktycznie żadnych treningów na siłe , rzeźbe, czy wytrzymałość. 2)od ok 3 lat ćwicze w systemie 3 razy w tyg.,zmieniając co jakiś czas 1 z dwóch podziałów treningów: a) pon. KLATKA 1.Wyciskanie [...]
rozumiem zainteresowany tym jestem bo rzecz fajna.ale jak wyczytalem akcja zaczyna sie od wzesnia.a teraz co mam robic za tydzien.czy mam to samo pytanie przeniesc tam do tego posty co mi dales????????? goly
Na wstepie powiem iz bardzo ciekawy post A jak jest w wiezieniu z pakerami, czy moga oni cwiczyc??Chodzi mianowicie o jednego polskiego strongmana, ktory teraz siedzi i raczej predko nie wyjdzie(nie podam nazwiska,ale ten pan wycisnal 300kg na zawodach-pewenie kazdy wie o kogo chodzi)Czy moze on cwiczyc?znajomy mowil mi ze ma on w celi wszytsko [...]
"...A jak jest w wiezieniu z pakerami, czy moga oni cwiczyc?Chodzi mianowicie o jednego polskiego strongmana.....Czy moze on cwiczyc?..." WSZYSTKO ZALEŻY OD TEGO CZY STRONGMEN "W" ZNAJDUJE SIĘ W ARESZCIE ŚLEDCZYM CZY TEŻ JUŻ W ZAKŁADZIE KARNYM.JESLI JEST TO ARESZT ŚLEDCZY TO NIE ISTNIEJE MOZLIWOŚĆ,ABY TRENOWAŁ NA JAKIEJKOWLIEK [...]
UwE gdzies na forum bylo cos o ty ze jakies zapalenie od synholu mial czy ropniaki i musial miec operacje nawet gdzies jest post o tym. Skozystaj z wyszukiwarki ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/
Obudziliśmy Pana. W Chicago jest dopiero ósma rano? Gdzie tam. Nie śpię od dwóch godzin. Czyżby wrócił Pan do dawnego reżimu treningowego, gdy pierwszy Pański trening zaczynał się około ósmej? Za stary jestem już na takie numery. Musiałem wstać, żeby poprzestawiać graty w domu. Urządziłem sobie malowanie. Sam Pan bawi się w malarza? Ja [...]
[...] .. robiąc fiflaka musisz pamiętać o tym że ważne aby - być dobrze rozgrzanym ( mam na myśli twoje pierwsze backhandedsprings ) - mięc głowe wychylona do tyły i nie zamykac oczy bo nie wiesz co sie z toba dzieje .. nie mozna tego robić o tak że "skocze se do tyłu i zobacze jak będzie " wszystko musisz miec zaplanowane - co do rąk to [...]
pomyłka – robię teraz trening odrabiania strat oki od września zaczynam z wami Michaił powiedz mi jeszcze jedna rzecz bo zaplanowałem sobie suplementacje na najbliższe miesiace i w pierwszej kolejności chce zrobic cykl dąka (ok. 5 tyg) i zaraz po nim cykl z kreatyna jak będzie lepiej: 4 tyg Cykl wprowadzający – CYKL DĄBKA 6 [...]
Break Dance
